![[weread_image_1067883451661727.jpeg]]
虽然经过训练和适应,可能6个小时也够。但我还是不要冒这个险了,老老实实保证7-9小时睡眠,风险小一些,大众的选择。
一些不一定正确,但照做无害的睡眠理论: