[[Building a Second Brain-Tiago Forte]]中，将[[第二大脑]]的建设，概括为4个有机结合的阶段[[🔡CODE]]。Capture，Organize，Distill，Express

[[🧑Nick Milo]]则在其[[LYT 笔记框架]]中，将[[∑ PKM|PKM]]的建设，概括为6个阶段[[🔡ENCODE]]。

其实第二大脑也好，PKM也罢，或者外挂大脑，数字花园等说法，都是大同小异，旨在通过高效使用计算机软件的前提下，构造一个减轻大脑压力的个人使用的高效系统，帮助我们积累知识，帮助我们现在和将来更好地提问、思考、决策。

基于以上2位国外搞知识管理培训的专家的方法，再借鉴众多网友的体系。我总结自己的方法为：[[∑ 工作和生活的效率体系建设]]