目前 [[番茄工作法]] 对我而言没有卵用。因为我本身就是一个一旦专注起来，就能完全 focus 的人，而这个过一会儿提醒我一下，反而容易让我从专注状态抽离出来。难受。看以后有没有更好的科学的方法吧。

对很多拖延症、执行力不足的朋友，倒不失为一个简单可行的解决方案。

庞博有一个脱口秀讲到：小番茄工作法。指的是工作5分钟，休息1小时。哈哈🤣。