举重
Edited: Saturday 7 June 2025

分为抓举和挺举。[[🧑吕小军]]的记录差不多抓举170kg,挺举200kg。
抓举需要一气呵成,抓举分2步,还有哑铃放肩上再借助腿部力量上举的过程,所以可达到的上限更高。