纳兰融雪的数字花园
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运动强度的判断依据
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date created
2022-12-05
date modified
2023-03-14
modified
Saturday 7 June 2025
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运动强度的判断依据
Edited: Saturday 7 June 2025
直接依据是摄氧量。间接依据,或者说表象是运动心率和主观感受。前者看[[运动心率的依据和选择]],后者有一个[[RPE|主观疲劳等级]]。