力量训练计划-马克·瑞比托
Page Properties
| author | 马克·瑞比托 |
|---|---|
| bookId | 30181928 |
| category | 生活百科-体育 |
| cover | https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/928/30181928/t7_30181928.jpg |
| date created | 2022-09-21 |
| date modified | 2023-03-14 |
| doc_type | weread-highlights-reviews |
| isbn | 9787530488065 |
| lastReadDate | 2022-09-15 |
| modified | Saturday 7 June 2025 |
| noteCount | 0 |
| publisher | 北京科学技术出版社 |
| reviewCount | 1 |
| tags | [微信读书笔记] |
| title | 力量训练计划-马克·瑞比托 |
Edited: Saturday 7 June 2025
元数据 ¶
[!abstract] 力量训练计划
- 书名：力量训练计划
- 作者：马克·瑞比托
- 简介：这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。
- 出版时间 9 March 2018 00:00:00
- ISBN：9787530488065
- 分类：生活百科-体育
- 出版社：北京科学技术出版社
高亮划线 ¶
读书笔记 ¶
本书评论 ¶
书评 No.1 ^10500316-7CigWL09j ¶
⏱ [[ 15 September 2022 ]] 19:07