施瓦辛格健身全书-阿诺德·施瓦辛格
Page Properties
| author | 阿诺德·施瓦辛格 |
|---|---|
| bookId | 30181978 |
| category | 生活百科-体育 |
| cover | https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/978/30181978/t7_30181978.jpg |
| date created | 2022-09-21 |
| date modified | 2023-03-14 |
| doc_type | weread-highlights-reviews |
| isbn | 9787530455234 |
| lastReadDate | 2022-09-18 |
| modified | Saturday 7 June 2025 |
| noteCount | 0 |
| publisher | 北京科学技术出版社 |
| reviewCount | 1 |
| tags | [微信读书笔记] |
| title | 施瓦辛格健身全书-阿诺德·施瓦辛格 |
Edited: Saturday 7 June 2025
元数据 ¶
[!abstract] 施瓦辛格健身全书
- 书名：施瓦辛格健身全书
- 作者：阿诺德·施瓦辛格
- 简介：这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。
- 出版时间 1 January 2012 00:00:00
- ISBN：9787530455234
- 分类：生活百科-体育
- 出版社：北京科学技术出版社
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书评 No.1 ^10500316-7CmWF15Ud ¶
⏱ [[ 18 September 2022 ]] 20:50