–[[少有人走的路]] 书中有一个大章节提及

也称糖果效应。指为人们了长远的、更大的利益，而自愿延缓或放弃目前的、较小的满足的现象。心理学家还通过观察发现，从小时候的自控、判断、自信的小实验中能推测出一个人长大后的个性。[由美国斯坦福大学心理学教授 Walter Mischel 于 1960 年的“延迟满足”实验提出并证明。]

案例：在一个游戏中，桌上各放着两颗糖，如果小朋友能坚持 20 分钟，就能得到这两颗糖，如果不能坚持，就只能得到一颗，并且现在就能拿到，自律较好的小朋友（2/3）都会选择稍微等 20 分钟再拿，以获得更大的收益。生活中延迟满足也可以提升幸福感。