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211饮食法
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date created
2022-11-24
date modified
2023-03-14
modified
Saturday 7 June 2025
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211饮食法
Edited: Saturday 7 June 2025
211饮食法
主要就是一个简单容易执行的饮食策略。
一份餐盘,分成4块儿,2块蔬菜,1块主食,1块蛋白质。一般主食就是吃一拳大小,接近100g碳水化合物。